¿Cómo enfrentarse a las Adversidades de la Vida con Resiliencia?

Últimamente observo a las personas a mí alrededor con rostro de preocupación y angustia. “Las cosas cada vez se ponen peor”; escuché el otro día un programa radial y es que con el problema de la economía global se hace más difícil subsistir.
Sin embargo, en la última conferencia que ofrecí me tope con una joven maestra que me hablo de resiliencia. Alejandra era su nombre y pasó la mitad de su vida en hogares de crianza, sus padres eran adictos y murieron victimas del SIDA cuando ella tenía apenas 10 años. Ella ha siempre luchado por lo que ha tenido y a pesar de las adversidades y de las situaciones surgidas durante su niñez, las limitaciones y la tristeza por la pérdida de sus padres, ha logrado ser una persona resiliente, toda una profesional que saca tiempo además para ayudar a otros.
La resiliencia es la capacidad, habilidad o virtud que poseen las personas para sobreponerse de las desgracias. Es la resistencia a los eventos negativos de la vida y la capacidad para construir una vida adecuada por encima de las adversidades. Muchas veces nos quejamos y perdemos tiempo y energía lamentándonos por lo mal que nos va por; como la vida es injusta con nosotros o preguntando porqué a mi. Mientras malgastamos esfuerzo en ver cuan terrible es nuestra vida perdemos la capacidad para utilizar esas fuerzas de una forma creativa y lograr mas de nosotros mismos.
Entonces debemos preguntarnos qué podemos hacer para sacar mayor provecho a mi vida; cómo puedo convertir todo esto tan terrible que me pasa en algo positivo; de qué forma puedo ser resiliente. Pues bien te diré:
Lo primero es que reconozcas que la vida no es como nosotros queremos sino, como ella es. Tienes que aprender a tener una visión positiva de cada una de las experiencias que te suceden. Cada momento de crisis o de caos es también-según los orientales- una oportunidad de cambio. Siempre hay una solución para tus problemas sobretodo si los analizas uno a la vez.
Además, de estas recomendaciones para ser resiliente, debes hacer una lista de cuales son las personas que te pueden dar soporte (familiares, amigos, psicólogo). Desarrollar la habilidad espiritual una fortaleza que provenga tanto de tu interior, como de un poder supremo. Aprender a reconocer y dominar tus emociones (cómo defino la tristeza; cuándo me siento feliz, qué hago para sentirme mejor; cuándo se que otros a mi alrededor tienen coraje). Tener un buen auto concepto fomentando el amor propio. Pero sobre todo, tener un buen sentido del humor, a veces es mejor reírse de las cosas que nos suceden que lamentarnos todo el tiempo por ellas. Estudios científicos han demostrado que la risa tiene el poder de curar o mejorar condiciones de enfermedades terminales imagínate que puede hacer con la cotidianidad de la vida.
Espero que estas palabras te den una razón poderosa para no rendirte. Sigue adelante, cree en ti y en los que te rodean. Nunca olvides que lo difícil toma tiempo, lo imposible algo más. Levántate y haz de esa situación que te agobia una oportunidad maravillosa para hacer cosas que nunca has imaginado que puedes lograr. Recuerda que debemos vivir nuestra vida de tal forma que hoy sea mejor que ayer y que mañana sea mejor que hoy.