“Verdaderamente me costaba mucho levantarme en la mañana, solo buscaba que me dejarán solo, que no me preguntaran nada, no quería ver a nadie y mucho menos hablar. Sentía como si mi estomago se hubiese cerrado al punto que perdí más de diez libras en dos semanas. Mi vida había perdido el sentido, nada me causaba alegría. Pero un día dije basta; tengo unos hijos hermosos que echar hacia delante y trabajo que me espera. Así que puse todo mi empeño y me levanté, busque ayuda para sentirme mejor”.
Algunas veces nos hemos sentido tristes, desesperados, vaciaos por algo. Pero al cabo de varios días usualmente nos sentimos mejor. Síntomas como estos que persisten por mas de dos semanas y que afectan significativamente nuestra vida cotidiana, el trabajo, los estudios, relaciones familiares y con amigos son características que nos podrían decir que tenemos una depresión. La depresión se experimenta de forma diferente de acuerdo con la persona. Como también puede presentarse en la misma persona en una forma diferente causando un patrón de inestabilidad emocional.
¿Qué es la depresión?
La depresión es un trastorno del estado de ánimo muy común entre la sociedad pero que causa serios problemas. Se caracteriza por síntomas de vacio, tristeza extrema, ansiedad, sentimiento de desesperanza, sentimiento de culpa. Además, las personas con depresión pueden experimentar perdida de placer en aquellas actividades o cosas que antes les hacían sentir bien. Manifiestan perdida o aumento de apetito y por en de perdida o aumento dramático de peso, insomnio o hipersomnia y dificultad para concentrarse, recordar detalles, tomar decisiones como también pensamientos de muerta y dolores físicos.
¿Qué causa la depresión?
La depresión puede ser causada por diversos factores como lo son, la pérdida de personas significativas, perdida el empleo, problemas económicos, estrés, cambios hormonales, o eventos traumáticos. La depresión es mas común en mujeres que en hombres, así lo confirmas estudios realizados por la National Institute of Mental Health (NIMH), sin embargo la depresión la pueden sufrir tanto niños como adolecentes ya que esta se puede sufrir a cualquier edad.
¿Existe tratamiento para esta condición?
Si, usualmente existe una variedad de tratamiento que pudiera ayudad a personas con síntomas de depresión. Lo primero es visitar a un profesional de la salud mental como lo son los psiquiatras, psicólogos, trabajadores sociales clínicos o su medico de cabecera. Para evaluar los síntomas y el grado de severidad de la depresión. Entre los tratamientos para la depresión que mas han sido estudiados y que han resultado se efectivo se encuentran la psicoterapia y la medicación.
La psicoterapia puede ayudar al paciente a expresar como se siente, ha buscar las posibles causas de la depresión y a explorar junto con el paciente aquellas alternativas para solucionar su problema. Los tipos de psicoterapia mas conocidos y recomendados por la APA (American Psychological Association) y NIMH, son la terapia cognoscitiva-conductual y la terapia intrpersonal. La primera enseña al paciente a cambiar los pensamientos y la conducta que perpetuán la depresión y la segunda ayuda al paciente en entender y trabajar los problemas. Interpersonales que causa la depresión.
Sin embargo, la psicoterapia es mejor utilizada para una depresión de leve a moderada, una depresión mayor debe ser tratada mejor combinado el uso de la medicación. Los medicamentos antidepresivos crean un balance en los químicos del cerebro llamados neurotransmisores que afecta en ocasiones el estado de animo de las personas. Diferentes tipos de antidepresivos contribuye al balance del funcionamiento cerebral y a mantener unos niveles óptimos de estos neurotransmisores.
¿Cómo podemos prevenir la depresión?
Podemos prevenir la depresión teniendo una actitud positiva ante lo que son sucede, teniendo un buen sentido del humor. Entendiendo a veces las cosas no son como queremos sino como ellas son. Pero sobretodo que no son las situaciones que nos suceden en sino como las interpretamos.
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